Techniken zur Reduzierung von Gedanken: TECHNIK 3 – Nirwana wahrnehmen: Die Freiheit, alles so zu lassen, wie es ist
Die Illusion des „Etwas stimmt nicht“
Oft tragen wir die subtile Überzeugung mit uns, dass etwas nicht stimmt – sei es in unserem Leben, in unserem Körper oder in der Welt um uns herum. Diese innere Haltung ist eine der tiefsten Quellen von Lebensangst. Sie führt dazu, dass wir gegen das, was ist, ankämpfen und unnötig Stress aufbauen. Der Widerstand gegen das Geschehen erschwert uns das Leben und bindet uns in einer Spirale von Unruhe und Anspannung. Doch die Wahrheit ist: Nicht alles, was passiert, lässt sich kontrollieren. Was wir jedoch kontrollieren können, ist die Überzeugung, dass etwas schief läuft. Wenn wir diese innere Haltung verändern, können wir einen tiefen Frieden erfahren.
Anwendung: Mit der Überzeugung spielen, dass nichts falsch läuft
Stellen Sie sich vor, jemand könnte in Ihren Kopf greifen und die Überzeugung, dass etwas falsch läuft, einfach herausziehen. Ja, stellen Sie sich vor, diese Überzeugung wird auf magische Weise aus Ihrem Geist entfernt. Was bleibt dann übrig? Probieren Sie es für einen Moment aus: Wie fühlt sich der Gedanke an, dass alles in Ordnung ist, dass nichts falsch ist und alles genau so läuft, wie es sollte?
Diese Übung mag einfach klingen, doch die Wirkung ist tiefgreifend. Viele Menschen, mit denen ich dieses Spiel ausprobiert habe, berichteten von sofortiger Erleichterung. In ihren Augen war Erstaunen und Freiheit zu sehen. Sie fühlten sich „frei“, „erleichtert“, „friedlich“ und „weit“. Ein Gefühl der Leichtigkeit und des inneren Friedens trat sofort ein.
Nirwana im Alltag entdecken
Was passiert, wenn wir für einen Moment so tun, als ob wirklich nichts falsch wäre? Wenn wir das Leben durch die „Brille“ betrachten, durch die alles stimmt, kein Fehler existiert und jede Erfahrung ihren Platz hat? In diesem Moment können wir Nirwana entdecken – den Zustand des inneren Friedens, der immer und überall vorhanden ist. Wenn wir uns darauf einlassen, beginnen wir zu erkennen, dass dieser Zustand nicht etwas ist, das wir suchen müssen, sondern dass er bereits da ist – täglich, jederzeit und für uns alle. Es ist die Freiheit, das Leben zuzulassen, wie es ist, und dadurch in den tiefen Frieden zu kommen, den wir oft so sehr suchen.
