Ihre Gedanken halten Sie vom Leben ab?
Eine der unsichtbaren Ursachen für inneres Chaos ist unsere Beziehung zur Zeit. Genauer gesagt: der ständige Versuch des Verstandes, sich mit Vergangenheit oder Zukunft zu beschäftigen. Wann immer Sie denken, befinden Sie sich fast immer in einer inneren Erzählung – über etwas, das schon vorbei ist oder etwas, das noch geschehen könnte.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie an einen Streit von gestern, eine verpasste Gelegenheit vor Jahren oder eine mögliche Herausforderung morgen denken – Ihr Geist ist beschäftigt mit etwas, das nicht jetzt geschieht. Und da es unendlich viele Erinnerungen und Zukunftsszenarien gibt, in die Sie sich hineindenken können, können Sie buchstäblich Jahre Ihres Lebens damit verbringen, gedanklich in der Zeit umherzuirren – ohne es zu merken.
Das nennt man die Zeitfalle. Sie ist tückisch, weil sie sich ganz harmlos als „Nachdenken“ tarnt – und doch verhindert sie, dass Sie im gegenwärtigen Moment wirklich ankommen.
Wenn Sie sich in der Vergangenheit verlieren, können Sie in einem schier endlosen Archiv an Erinnerungen herumstöbern – und je weiter Sie zurückgehen, desto komplexer wird es. Und wer an frühere Leben glaubt, öffnet damit gleich die Tür zu einer unendlichen Bibliothek voller Geschichten. Die Zukunft ist ebenso verführerisch: Möglichkeiten, Sorgen, Träume, Ängste – der Geist findet immer neues Material.
Und während all das geschieht, verpassen Sie das Einzige, was real ist: den jetzigen Moment.
Das Paradoxe dabei: Selbst Gedanken, die sich scheinbar mit dem Jetzt beschäftigen, verweisen auf etwas, das sich bereits im Moment des Denkens in der Vergangenheit befindet. Unser Verstand ist schlicht nicht in der Lage, im Jetzt zu denken – er reagiert auf das, was gerade war, oder projiziert in das, was gleich sein könnte.
Wenn Sie also wirklich innere Ruhe erleben wollen, müssen Sie lernen zu bemerken, wann Sie aus dem Jetzt herausfallen – in Geschichten, Bewertungen, Erinnerungen oder Erwartungen. Es reicht nicht, nur zu „wissen“, dass Achtsamkeit gut ist. Sie müssen den Mut haben, wirklich da zu sein. Ohne Ablenkung. Ohne Flucht in Gedanken.
Denn Ihr Leben geschieht nicht in der Vergangenheit.
Es passiert nicht morgen.
Es passiert genau jetzt.
Und je mehr Sie das erkennen, desto weniger Macht hat die Zeitfalle über Sie.
