Gedanken auf einfache Weise loswerden
Einige gedankliche Vorstellungen können auch ganz praktisch umgesetzt werden, um die Wirkung zu verstärken. Eine Möglichkeit ist, Ihre Gedanken auf ein Stück Papier zu schreiben. Dieses Papier können Sie dann zum Beispiel:
• in einem Kamin oder einer Feuerschale verbrennen
• mit einem Aktenvernichter zerkleinern
• in sehr kleine Stücke reißen und in einem fließenden Gewässer oder in der Toilette verschwinden lassen
Gedanken sind wie neutrale Elemente, die durch verschiedene geistige oder praktische Techniken immer wieder losgelassen werden können. Eine hilfreiche Erinnerung ist der Satz:
»Ich bin nicht mein Gedanke, ich habe lediglich einen Gedanken. Und deshalb kann ich ihn loslassen, wenn er mich belastet.«
