der Blog bei Depressionen

Kennen Sie das Gefühl, ständig unter Stress zu stehen? Vielleicht haben Sie auch mit ständiger Angst, Panikattacken oder einem schwachen Selbstwertgefühl zu kämpfen. Sie machen sich ständig Sorgen darüber, was in der Zukunft passieren könnte, oder was andere über Sie denken. Diese Gedanken belasten nicht nur Ihren Geist, sondern auch Ihren Körper. Verspannte Muskeln, Kopfschmerzen und eine allgemeine Erschöpfung können zu ständigen Begleitern werden. Doch stellen Sie sich vor, es gäbe einen Weg, diesem Kreislauf der Angst zu entkommen – einen Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Haben Sie auch das Gefühl, dass Ihr Körper ständig verspannt ist, als ob etwas Schlimmes passieren würde, oder als ob Sie ständig über das nachdenken, was andere von Ihnen halten könnten? Wie oft hat der tägliche Stress Sie erschöpft und Ihnen das Gefühl gegeben, dass Sie nie wirklich zur Ruhe kommen können? Vielleicht ist es Ihnen auch schon passiert, dass Sie so angespannt waren, dass selbst das Atmen schwer fiel oder Ihr Körper zu zittern begann, obwohl Sie es sich nicht einmal erklären konnten. Der Schmerz in Ihrem Nacken und die Verspannungen in den Schultern sind dann die offensichtlichen Zeichen dafür, dass der Stress seinen Tribut fordert. Vielleicht haben auch Sie festgestellt, dass sich Stress nicht nur auf Ihre Stimmung, sondern auch auf Ihr Aussehen auswirkt – wie graue Haare, die bei vielen schon in jungen Jahren erscheinen.

Leben - in der wirklichen Welt - ohne nachzudenken Wenn Sie das Leben in seiner vollen Tiefe erfahren möchten, dann tun Sie alles aus einem Zustand der vollständigen Zufriedenheit heraus. Ziele und Prioritäten ergeben sich ganz natürlich und mühelos, ohne dass Sie sich daran klammern oder sich in der Erfüllung dieser Ziele verlieren. Sie sind bereits vollkommen, vollständig, im Frieden mit sich selbst. Ihre Wünsche und Vorlieben sind nicht mehr zwingend, um Ihr Wohlbefinden zu sichern, denn Sie sind bereits im Einklang mit dem, was ist. In diesem Zustand von Frieden und Gelassenheit halten Sie an nichts fest und lassen alles zu. Die Dinge, die in Ihrem Leben geschehen, betrachten Sie mit einer neuen Perspektive. Sie haben sich einer höheren Weisheit hingegeben, die jenseits der Begrenzungen Ihres individuellen Geistes existiert. Sie sind im Fluss der Gnade, treiben mit liebevoller Aufmerksamkeit durch das Leben, ohne sich gegen den Strom zu stellen.

Ein Training, das nie endet – Die Priorität für Ihren Frieden In den nächsten Tagen möchten wir Sie einladen, eine Übung durchzuführen – eine Art Spiel, das darauf abzielt, Ihre Aufmerksamkeit auf den inneren Frieden zu richten und den äußeren Anforderungen und Erwartungen weniger Gewicht zu verleihen. Jeden Tag werden Sie eine neue friedliche Lösung ausprobieren und beobachten, wie viel mehr Frieden Sie erfahren können. Es ist eine Übung, die Sie nicht nur eine kurze Zeit begleiten wird, sondern die, wenn Sie sie weiterführen, zu einem lebenslangen Zustand des inneren Friedens führen kann.