- All Posts
- Basisinformationen zu Depressionen
- Therapie
- Übungen/Trainings
Die großen Vorteile von weniger Denken Die Lektionen dieses Blogs bieten in der Praxis enorme Vorteile. An dieser Stelle möchte...
Die Welt stellt uns täglich vor Herausforderungen. Doch anstatt jahrelang zu versuchen, ausschließlich positive Gedanken und Emotionen zu erreichen, kann...
Der Blick durch das »Eine Auge« Im Leben blicken wir ständig mit zwei Augen, aber in einer tieferen, bewussteren Wahrnehmung...
Die Wahrnehmung aus dem Herzen heraus Das Beobachten des Lebens ist nicht nur eine rein geistige Aktivität, sondern auch eine...
Die meisten von uns sind so in die äußeren Eindrücke und die Welt um uns herum vertieft, dass wir selten...
Die stille Basis hinter dem Klang In unserem Alltag nehmen wir Geräusche oft als selbstverständlich hin, ohne darüber nachzudenken, was...
Die Kraft der stillen Resonanz Inmitten der hektischen und oft chaotischen Welt vergessen wir häufig, dass es auch eine tiefere,...
Die Kunst der bewussten Wahrnehmung In der hektischen Welt von heute verlieren wir oft den Kontakt zu unseren unmittelbaren Wahrnehmungen....
Richtig atmen: Die transformative Kraft der bewussten Atmung Atmung als Schlüssel zu Entspannung und Vitalität Die meisten Menschen sind sich...
Ein Training, das nie endet – Die Priorität für Ihren Frieden In den nächsten Tagen möchten wir Sie einladen, eine Übung durchzuführen – eine Art Spiel, das darauf abzielt, Ihre Aufmerksamkeit auf den inneren Frieden zu richten und den äußeren Anforderungen und Erwartungen weniger Gewicht zu verleihen. Jeden Tag werden Sie eine neue friedliche Lösung ausprobieren und beobachten, wie viel mehr Frieden Sie erfahren können. Es ist eine Übung, die Sie nicht nur eine kurze Zeit begleiten wird, sondern die, wenn Sie sie weiterführen, zu einem lebenslangen Zustand des inneren Friedens führen kann.
Grund 5 – Festgelegte Zukunftspläne Wenn wir uns zu sehr auf die Zukunft fokussieren, wird der Frieden der Gegenwart schnell auf der Strecke bleiben. Festgelegte Zukunftspläne können uns davon abhalten, unser Leben in vollen Zügen zu genießen. Wir neigen dazu, alles kontrollieren zu wollen und wehren uns gegen das Leben, wenn es nicht so verläuft, wie wir es uns vorgestellt haben. Doch eine wichtige Wahrheit sollten wir nie vergessen: Die Zukunft kommt nie genau so, wie wir es erwarten.
Grund 5 – Pünktlich sein wollen Wenn es um das Streben nach innerem Frieden geht, scheint Pünktlichkeit oft unwichtig und nebensächlich. Dennoch ist es eine der häufigsten Ursachen für Stress, die uns leicht den Zugang zu unserem inneren Frieden rauben können. Der Wunsch, immer pünktlich zu sein, bringt uns oft in hektische Zustände, in denen wir das Jetzt vergessen und uns von Sorgen über die Zukunft beherrschen lassen.
Der Frieden jenseits der Menschen: Mitgefühl als Schlüssel Grund 4 – Problematische Menschen Wut, Verletzungen und Traurigkeit entstehen oft, wenn wir uns dem Verhalten anderer Menschen widersetzen oder es ablehnen. Um dauerhaft Frieden zu erfahren, müssen wir unbedingt aufhören, andere zu dem Verhalten zu bringen, das wir für angemessen halten. Wenn wir uns weiterhin auf die Veränderung anderer fokussieren, wird unser innerer Frieden immer wieder den unkontrollierbaren Handlungen anderer zum Opfer fallen.