- All Posts
- Basisinformationen zu Depressionen
- Therapie
- Übungen/Trainings
In der hektischen Welt von heute sind wir oft dazu geneigt, ständig zu grübeln, uns in Stress zu verstricken und...
Die Calm-Methode ist eine einfache, aber effektive Technik der Meditation, die auf Achtsamkeit und Atmung fokussiert. Sie hilft dabei, Stress...
CALM steht für „Conscious Awareness Life Meditation“ und ist eine Meditationspraxis, die das Leben im bewussten Gewahrsein fördert. Diese Methode...
Der Weg zur Befreiung von unbewusstem Denken durch die Rückkehr zur inneren Ruhe ist seit jeher unter vielen Namen bekannt....
„Die meisten Menschen schlafen. Sie werden schlafend geboren und verbringen schlafend ihr Leben. Sie heiraten im Schlaf, ziehen schlafend ihre...
Meditation ist eine Praxis der Achtsamkeit, bei der man den Geist beruhigt und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment lenkt....
Obwohl Meditation so einfach ist und uns unglaublich viel gibt, hindern oft Mythen und Missverständnisse viele Menschen daran, sie regelmäßig...
„Sobald du den Geist beiseitelässt, tauchst du in die Welt der Meditation ein. In tiefer Meditation verspürst du eine große...
Es besteht ein unmittelbarer Zusammenhang zwischen den Bewertungen, die wir über das Leben treffen – etwa wenn wir es als...
Leben - in der wirklichen Welt - ohne nachzudenken Wenn Sie das Leben in seiner vollen Tiefe erfahren möchten, dann tun Sie alles aus einem Zustand der vollständigen Zufriedenheit heraus. Ziele und Prioritäten ergeben sich ganz natürlich und mühelos, ohne dass Sie sich daran klammern oder sich in der Erfüllung dieser Ziele verlieren. Sie sind bereits vollkommen, vollständig, im Frieden mit sich selbst. Ihre Wünsche und Vorlieben sind nicht mehr zwingend, um Ihr Wohlbefinden zu sichern, denn Sie sind bereits im Einklang mit dem, was ist. In diesem Zustand von Frieden und Gelassenheit halten Sie an nichts fest und lassen alles zu. Die Dinge, die in Ihrem Leben geschehen, betrachten Sie mit einer neuen Perspektive. Sie haben sich einer höheren Weisheit hingegeben, die jenseits der Begrenzungen Ihres individuellen Geistes existiert. Sie sind im Fluss der Gnade, treiben mit liebevoller Aufmerksamkeit durch das Leben, ohne sich gegen den Strom zu stellen.
Ein Training, das nie endet – Die Priorität für Ihren Frieden In den nächsten Tagen möchten wir Sie einladen, eine Übung durchzuführen – eine Art Spiel, das darauf abzielt, Ihre Aufmerksamkeit auf den inneren Frieden zu richten und den äußeren Anforderungen und Erwartungen weniger Gewicht zu verleihen. Jeden Tag werden Sie eine neue friedliche Lösung ausprobieren und beobachten, wie viel mehr Frieden Sie erfahren können. Es ist eine Übung, die Sie nicht nur eine kurze Zeit begleiten wird, sondern die, wenn Sie sie weiterführen, zu einem lebenslangen Zustand des inneren Friedens führen kann.
Grund 5 – Festgelegte Zukunftspläne Wenn wir uns zu sehr auf die Zukunft fokussieren, wird der Frieden der Gegenwart schnell auf der Strecke bleiben. Festgelegte Zukunftspläne können uns davon abhalten, unser Leben in vollen Zügen zu genießen. Wir neigen dazu, alles kontrollieren zu wollen und wehren uns gegen das Leben, wenn es nicht so verläuft, wie wir es uns vorgestellt haben. Doch eine wichtige Wahrheit sollten wir nie vergessen: Die Zukunft kommt nie genau so, wie wir es erwarten.
Grund 5 – Pünktlich sein wollen Wenn es um das Streben nach innerem Frieden geht, scheint Pünktlichkeit oft unwichtig und nebensächlich. Dennoch ist es eine der häufigsten Ursachen für Stress, die uns leicht den Zugang zu unserem inneren Frieden rauben können. Der Wunsch, immer pünktlich zu sein, bringt uns oft in hektische Zustände, in denen wir das Jetzt vergessen und uns von Sorgen über die Zukunft beherrschen lassen.